Confira uma lista de músicas para te ajudar a sair da cama e se sentir motivado
Lista com 20 músicas pode tornar o processo de abrir os olhos e sair da cama mais fácil e empolgante
SÃO PAULO – Acordar cedo pode ser um martírio para muita gente, ainda mais no horário de verão que é adotado em algumas regiões do Brasil. Para ajudar nesse processo, o Spotify criou, com a ajuda do psicólogo David Greenberg, candidato ao doutorado de Cambrigde, para criar a melhor playlist para acordar.
De acordo com Greenberg, não foi fácil organizar uma lista que colocasse todos esses elementos juntos. “Acordar é um evento único. Você começa cansado, mau-humorado. Para a maioria de nós, é uma batalha, e você está tentando sair desse estado e se sentir alerta e otimista para o resto do dia”, disse Greenberg ao site Mic.
“Algumas pessoas acham que a melhor forma de começar bem o dia é colocar músicas animadas, mas a mente não consegue processar essas músicas tão fácil logo cedo”, explicou Greenberg. “É preciso passar por certos estágios”, completou.
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O psicólogo e a equipe do Spotify perceberam que as músicas deveriam ter ao menos um dos três elementos:
– música que ‘cresce’: uma música que começa com uma intensidade já muito alta não ajuda as pessoas a saírem da cama. É preferível que a música comece de forma mais gentil, mesmo que por apenas alguns segundos, e depois aumente de intensidade, gradualmente.
– positividade: depois de conseguir finalmente abrir os olhos e estar alerta, você precisa de motivação para o dia que está começando. Palavras positivas podem te ajudar a sair do estado de mau-humor e adotar uma atitude positiva.
– batida forte: não são apenas a letras, o ritmo da música também precisa empolgar. Recomenda-se músicas que enfatizem a bateria e o baixo.
A primeira música da lista deve ser Viva la vida, de Coldplay. Confira a lista completa e tenha um ótimo dia.
Confira a lista completa ou escute no Spotify ou no Youtube:
1. Coldplay – Viva La Vida
2. St. Lucia – Elevate
3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown
4. Bill Withers – Lovely Day
5. Avicii – Wake Me Up
6. Pentatonix – Can’t Sleep Love
7. Demi Lovato – Confident
8. Arcade Fire – Wake Up
9. Hailee Steinfeld – Love Myself
10. Sam Smith – Money On My Mind
11. Esperanza Spalding – I Can’t Help It
12. John Newman – Come and Get It
13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
14. Mark Ronson – Feel Right
15. Clean Bandit – Rather Be
16. Katrina & The Waves – Walking on Sunshine
17. Imagine Dragons – On Top of the World
18. MisterWives – Reflections
19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood
20. iLoveMemphis – Hit The Quan
