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Como regular seu sono e organizar sua rotina, segundo a ciência

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 Por Camila Barros 21 dez 2023, 10h00 | Atualizado em 8 jan 2024, 21h16
Sam Bankman-Fried dormia só 4h, em um pufe. Não seja esse personagem.

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 Sofia Esteves Por
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Dormir melhor, e não dormir menos, é uma boa resolução de Ano-Novo para quem quer progredir na carreira: não se deixe seduzir por excentricidades, nem encare qualidade de vida como algo secundário.
Como regular o sono e dormir melhor

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 Por Bruno Carbinatto | Ilustração: Felipe Del Rio | Design: Caroline Aranha | Edição: Alexandre Versignassi 11 nov 2022, 06h48
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 Por Natalia Gomez 10 out 2020, 10h00 | Atualizado em 16 jun 2021, 11h02
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 Por Monique Lima 22 out 2019, 15h00 | Atualizado em 22 jan 2020, 17h50

O déficit do sono

 Por Tatiana Sendin 25 out 2016, 11h04 | Atualizado em 2 jan 2020, 14h55
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